Niveles de ruido en lugares públicos

Mi hijo y yo estamos viajando por La Paz, Bolivia. Una ciuda bastante parecida a Quito en ciertos aspectos.

Ayer, pasando por un patio de comidas, me llamó la atención un letrero alertando sobre los niveles de ruido que se generan. Había de estos letreros en la puerta principal, en la entrada a los baños, y dentro del local, en lugares bien prominentes.

A mí me gustaría tener este tipo de información cuando ingreso a lugares ruidosos en Quito. Qué opinas?

Tal vez podríamos empezar dejando mensajes en los buzones de sugerencias de lugares ruidosos.

II Encuentro internacional de BioSalud en el Ecuador

Biosalud es el camino de recuperación de nuestra fuerza vital, de nuestra capacidad de vivir con vigor y alegría cada instante, de volver a ser uno con la naturaleza y el universo.

Es el camino de vivir en plenitud sin enfermedad. La enfermedad así, es un llamado de nuestro cuerpo para revisar el estilo de vida que tenemos y volver a nuestra naturaleza. Por esto no hay que curar las enfermedades, hay que sanar la vida y las enfermedades desaparecen solitas.

Biosalud es una propuesta de recuperar nuestro poder curativo por medio de la práctica cotidiana de hábitos naturales: ejercicio agradable, respiración, alimentación sana, urosalud o agua de la vida, la mente abierta y positiva. Y en momentos de crisis se apoya la recuperación de la salud con terapias AGRADABLES y uso de plantas medicinales.

De manera que, quienes conformamos el Comité Organizador del Segundo Encuentro Internacional de Biosalud les hacemos la cordial y fraterna invitación a participar de este encuentro y a vivir este hermoso camino del cultivo cotidiano de nuestra salud, del brillo de nuestra vida.

REPRESENTANTES DEL COMITÉ ORGANIZADOR

Padre Rubén Sánchez, Miguel Torske, Guiomar Lombeida

Mas informacion e inscripciones en: Biosalud Ecuador

Taller de Biosalud

La Elvirita-Permacultura Urbana 2010

Invita al Taller de:
Biosalud

Temas:
Principios de biosalud y auto curación
El cambio del estilo de vida
Mecanismos de la sanación (Como curar nuestro poder curativo)
La enfermedad como maestra
Practica de ejercicios agradables: Chikung, doin, Zen móvil
Terapias caseras: (Termoterapia, uso del barro)
Sotai Ho metodo para arreglar la distorsion del sistema motor

Dia: Este Sabado 18 de septiembre
Lugar: La Elvirita: Gonzalo Pizzaro 459 y Bolivar (Tumbaco)
Hora: de 9:30 a 15:30
Costo: $20.00 (incluye un delicioso almuerzo, material teorico y practico)

Mas informacion e inscripciones: laelvirita@gmail.com – 095402798 – 087279939

Taller de plantas medicinales en Tumbaco

La Elvirita – Permacultura Urbana 2010

Invita al Taller de Plantas Medicinales

Este sábado 4 de Septiembre
De 9:30 a 16:00
En la Elvirita: Tumbaco, calle Gonzalo Pizarro 459 y Bolivar
Inscripciones a: laelvirita@gmail.com / 087279939
Costo: $20.00 (incluye almuerzo, material practico y teorico)

Temas:

• Principios de herbologia
• Clasificación alopática: plantas frías y cálidas
• Selección de plantas adecuadas a través del diagnóstico bioenergético

Prácticas:

• Preparacion de remedios y terapias con plantas
• Identificacion de plantas medicinales en la huerta urbana

Taller dictado por Geomar Lombeida; Representante Nacional de Bio Salud, Autora de un libro sobre plantas medicinales en los andes, con experiencia de campo de mas de 15 anos.

photo credit: Isutekitaja

Lanzamiento libro comida viva

Les recomiendo mucho asistir a este evento que organizan unos amigos este próximo miércoles 26 en la Casa del Arbol en la Floresta.

 

 

INVITACIÓN al LANZAMIENTO del LIBRITO: SIETE DÍAS DE COMIDA CON VIDA EN EL ECUADOR
miercolés 23 de junio 2010, 19h30
en la CASA DEL ARBOL (Lugo y Vizcaya – La Floresta)

Sarah, Tom e Inti
Contacto: tomas.leenders@gmail.com
 

La comida con vida es una corriente de alimentación sin cocción y sin
productos animales que fue impulsada a principios de los ‘60 por médicos
naturistas. Utiliza los alimentos en su punto óptimo nutricional (frutas
y verduras frescas, orgánicas y de estación, semillas brotadas, frutas
secas y fermentos) con métodos de elaboración que preservan la “energía
vital” de los alimentos en su estado natural. A esta “fuerza de vida” se
la relaciona con la presencia de enzimas (fácilmente destruibles por la
cocción), que favorecen la digestión, asimilación y utilización de los
nutrientes.
Descubrimos la comida con vida durante una visita a Buenos Aires, en el
restaurante “Verdellama – Comida Orgánica Vegetariana – especialidad en
LifeFood”. Las recetas creativas, los sabores intensos, la atmósfera
relajada y sobre todo el sentirnos tán livianos y con tanta energía
después de haber comido una cena completa con postre, nos inspiraron para iniciar nuestra propia investigación…
A nuestra fascinación culinaria del inicio se ha adjuntado con el
tiempo una conciencia ecológica y de salud más amplia. Pensamos que la
sostenibilidad de la comida con vida se refl eja a nivel del planeta en el
uso de recursos de la tierra, y a menor escala también en nuestra salud
a nivel celular… Sin entrar mucho en eso (atrás del librillo tienen una
pequeña bibliografi a) creemos que es nuestro derecho como seres humanos, como de todos los otros seres vivos que comparten este planeta, de vivir felices, sin enfermedades y de disfrutar una abundancia de energía vital.
Con este librillo queremos invitarles sobre todo a tener nuevas
experiencias culinarias, con ingredientes naturales, locales y vibrantes!
“La comida es una Carta de Amor de Dios, sus letras son escritos con los
rayos del sol. Dice te quiero y te cuidaré con las ofertas de mi tierra.”
Gabriel Cousens, M.D.

Visita coordinadoras Red de Parto Humanizado

Mañana estarán en la Universidad Andina las dos coordinadoras de la Red de Parto Humanizado de America Latina y el Caribe.
Desde las 10.30 hasta las 19.00hh.

Aquí les adjunto la agenda de mañana.
Además un boletín de prensa con más datos de la visita de las dos señoras.

A este evento están invitadas todas las personas interesadas en el tema sean o no miembros de la Red Ecuatoriana por la Humanización del Parto y Nacimiento Capítulo Ecuador. La participación de este día no tiene costo y esperamos que todas y todos hagan lo posible por venir. Tenemos mucho que hablar, que escuchar, que decidir e involucrarnos.

MIERCOLES 18 NOVIEMBRE – UNIVERSIDAD ANDINA

10.30 Encuentro y saludo de bienvenida
11.00 Inicio de la Asamblea. Palabras de bienvenida a cargo del Dr. Raúl Mideros
11.15 Intervención de Gilda Vera Coordinadora General de la Relacahupan
12.15 Participación artística de Alumbrando. Comunidad para las artes y el bien nacer
12.30 presentación de proyecto tierra nueva (atención del parto institucional y parto en casa) 10 minutos
12.40 presentación de propuesta de Humanización del parto en servicios públicos Obs. Erendira Betancourt (proceso de sensibilización e implementación) 10 minutos

Almuerzo. Cada quien deberá costear su propia alimentación en el comedor de la Universidad. El costo promedio si mal no recuerdo es como de 2 dólares.
14.00. Intervención de Debbie Diaz Coordinadora del área de Centro América de la Relacahupan con el tema “modelos de atención del parto”

15.00 Testimonios de 3 parejas cada una 10 minutos
15.30 Revisión de objetivos de la Red, elección de la coordinación, revisión de la carta compromiso.
16.15 Coreografia Ana Jacome “el parto”
17.00 modelos de atención del parto y nacimiento a nivel privado (mitos y verdades) Dr Alex Escandon. 10 minutos

17.15 Parto en casa Dr Raúl Mideros y Katia Salas. 15 minutos cada uno
17.45 Realidad de las Obstetrices y su rol en el equipo de salud ginecó obstétrico. Obs Alida Silva. 15 minutos
18.00 Es o no necesaria la Educación y Preparación Prenatal? (física intelectual y mental) Ms Carmen Stewart.
18.15 preguntas comentarios y respuestas abiertas del público a las 3 intervenciones.

19.00 clausura

BOLETIN DE PRENSA

“Visita de coordinadoras regionales de la Red de Parto Humanizado”

Del 16 al 21 de noviembre las coordinadoras para América del Sur y del Caribe de la Red Latinoamericana de la Humanización del Parto y el Nacimiento (Relacahupan) visitarán Ecuador con el fin de conocer sobre las experiencias locales sobre parto humanizado.

Gilda Vera, coordinadora de la red para América del Sur y Debbie Díaz, coordinadora del Caribe mantendrán durante su visita encuentros con parteras tanto en la sierra como en la amazonía y también asistirán a la asamblea general de la red de Ecuador.

El martes 17 participarán en el encuentro de parteras, personal de salud y líderes comunitarias de Loreto.

El miércoles 18 asistirán por la mañana al Foro sobre Parto Humanizado y Culturalmente Adaptado (9.30 a 13.00) y por la tarde a la asamblea general de la Relacahupan de Ecuador a partir de las 15.00. Los dos eventos se realizarán en la Universidad Andina.

El viernes 20 de noviembre participarán en el encuentro con el saber de la parteras andinas en Cayambe, en la Casa Campesina, organizado por la Dirección Provincial de Salud de Pichincha, maternidad Mitad del Mundo-Casa Campesina.

Gilda Vera, es una obstetra y partera uruguaya, asesora en Humanización del Parto y Nacimiento en el Programa Salud de la Mujer y Género del Ministerio de Salud Pública de Uruguay. Debbie Díaz, es una partera certificada de Puerto Rico, con 18 años de experiencia, forma parte del Colectivo de la Hermandad de Parteras de Puerto Rico que han mantenido un servicio a domicilio con estadísticas de excelencia desde la década de los años 30.

La Relacahupan (www.relacahupan.org) es un conjunto de redes nacionales, agrupaciones y personas que propone mejorar la vivencia del parto y la forma de nacer que se formó. La red se formó luego del Congreso “Humanización del Parto y el Nacimiento” en Ceará, Brasil, en noviembre del año 2000. Los grupos o personas de cada país tienen autonomía de acción, lo que los une es el trabajo desinteresado para mejorar la vida en el planeta por medio de un parto y un nacimiento sanos y satisfactorios.

A través de esta red, los grupos y personas intercambian información e interactúan como parte de una campaña continental por la humanización del parto.

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Agenda visita coordinadoras regionales Relacahupan

Martes 17 Encuentro de parteras, personal de salud y líderes comunitarias de Loreto.

Miércoles 18: Universidad Andina: De 9.30 a 13.00 Foro sobre Parto Humanizado y Culturalmente Adaptado y 15.00 Asamblea general de la Relacahupan de Ecuador.

Viernes 20: Encuentro con el saber de la parteras andinas en Cayambe, en la Casa Campesina.

Para entrevistas e información adicional, favor contactar con:
Raúl Mideros – Enlace Ecuador

cel 0960051.81
oficina: 3228085 , 2993600 Universidad Andina

Bebida para tener más leche

Esta es una receta que me dieron en un evento en favor de la lactancia materna para que las mujeres tengamos más leche. En general creo que el tema de tener más leche tiene que ver con la succión del bebé: succión = producción. Sin embargo, me parece valioso que han revalorizado una receta que ha sido utilizada de manera tradicional al menos en la sierra por los indígenas y campesinos.

LECHE DE CEREALES

(Programa Alimentario Nutricional Integral, Mies)

Cauca de maíz morocho, avena y quinua

Los primeros días de posparto, iniciar con la preparación del cauca de morocho:

INGREDIENTES DE CAUCA CON AGUA: 1 taza de cauca molida, 5 tazas de agua.

Al morocho semimaduro, darle un hervor y luego moler (cauca molida). Mezclar el cauca en agua, dejar descansar hasta que quede espeso en el fondo del recipiente. Con las manos bien lavadas frotar varias veces l espeso para sacar toda la fécula, luego queda un líquido blanco como leche. Hervir removiendo continuamente hasta que se cocine el grano, guardar en un recipiente con tapa y utilizar por porciones.

INGREDIENTES DE CAUCA CON LECHE: 1/2 tz de cauca, 2 tz de leche

Hervir con una rama de canela con panela y servir caliente. Después de comerlo, un sudor leve brota en la frente y en todo el cuerpo.

Dice la cultura que esta es la reacción propicia para producir abundante leche.  Alternativa: usar licuadora

Se atribuye al cauca un gran poder alimenticio, bueno para los convalecientes, para niños desnutridos, para la dieta de mujeres gestantes o paridas.

Luego de las 2 primeras semanas, puede añadir una porción de avena y de quinua y seguir el mismo procedimiento.

Rotavirus, herpangina y roséola

A nuestro hijo le dieron en su primer año de vida tres enfermedades con nombres raros y para nosotros fueron un poco una sorpresa, así que les comparto un poco sobre estas tres enfermedades que a la final son bien comunes entre bebés por si acaso les sirve como información.

Además quería preguntarles:

¿que enfermedades les han dado a sus hijos?
¿cómo fueron esos días para ustedes como mamás? ¿qué aprendieron?

ROTAVIRUS: Le dio rotavirus a los 4 ó 5 meses. No sabemos con quien se contagió. Es una enfermedad que produce diarrea y también vómito en niños más grandes. Creo que antes, cuando yo era pequeña simplemente se decía que tenían “gastroenteritis” y ahora se llama rotavirus porque encontraron el virus y le pusieron un nombre. Casi no nos dimos cuenta de que tenía rotavirus. Tenía un poco de diarrea y un poquito de sangre le salía en cada caquita. Fuimos al pediatra, le hizo un examen de heces y tenía rotavirus. No nos mandó ningún medicamento. Dijo que se le iba a psar en unos dos días y que con el seno estaba más que bien hidratado. La sangre era por una fisura pequeña en el ano que también se le curó pronto.
Ahora hay vacunas contra el rotavirus, pero no protege más que contra 3 ó 4 tipos del virus y en total son 7ú 8. Así que hasta los vacunados les da rotavirus. Y según el pediatra cuando te da la enfermedad, tienes más inmunidad contra el resto de tipos de rotativurs.

HERPAGINA: Le dio a los 11 meses. Empezó con fiebre bien alta como
tres días y con molestias al comer. Lo llevamos al pediatra y le vio
en la garganta que tenía unos puntos rojos, como pequeñas llagas.
Diagnosticó herpangina. Nos preguntó si alguno de nosotros habíamos
tenido un fuego en la boca y efectivamente, mi esposo había tenido
uno. Bueno, la herpangina es lo mismo que el fuego, pero a los bebés
les da con fiebre y en unos 5 días se les pasa. Tampoco hay que tomar ningún medicamento. Solo cuidar que la fiebre no sea muy alta.
Es contagiosa y por eso no fuimos al grupo de mamás hasta que estuvo curado.

ROSEOLA: Luego de un mes de la herpangina, otra vez le dio fiebre como un dia y medio y una noche vomitó tres veces (nunca antes había vomitado). Ya estaba bien, le bajó la fiebre, pero le apaercieron unos puntos rojos en el cuerpo, yo pensé que era zarpullido, pero mi esposo dijo que era seguro otra cosa. Fuimos al pediatra y no dijo que era roséola, una enfermedad eruptiva super comun entre bebés y que es tan leve que no se ha inventado vacuna. Solo hay que esperar a que se vayan los puntos y nada más.
También es contagiosa por lo que tampo fuimos a un cumpleaños de una amiga de dos años.

Lo que aprendí con estas experiencias:

1.-Que desde antes de tener a nuestro hijo Teo me había imaginado que mi hijo iba a ser super sano y que nunca se iba a enfermar (siempre he sido una
perfeccionista, esto era como sacarme un 20/20 en el colegio… esta forma de ser no me ha traído muchas alegrías). Total, ahora me doy cuenta que la enfermedad no es algo malo, que es algo por lo que todos tenemos que pasar para aprender algo, para que nuestro cuerpo tenga más defensas.

2.-Que tengo un terror infundado sobre la fiebre. Aprendí que la fiebre es algo bueno, que cuando el cuerpo está caliente, se generan defensas y que solo hay que proteger la cabeza. Pero que si bajo la fiebre enseguida (con Termyl o Tempra) le impido al cuerpo pelear contra la enfermedad y que seguro la enfermedad durará más o se empeorará.

3.-Que el Teo se contagiará de este tipo de enfermedades en la medida en que esté en contacto con otros bebés. Pero no voy a dejar de salir o de compartir con otras mamás y bebés por esto. Estoy consciente ycada vez más tranquila con esto de las enfermedades. Además que lo principal que tengo que hacer es cuidar que su inmunidad esté bien (dándole alimentos buenos) y también yo comiendo bien y cuidándome para darle una leche materna de calidad.

4.- Que es una bendición que puedo estar con el Teo en casa cuando se enferma y que no tengo que estar en un trabajo por ocho horas angustiada por cómo estará cuidando al Teo otra persona.

1 de junio también dia de la leche

El primero de junio también se celebró el día de la leche. El gobierno de Ecuador, a través del actual gobierno, decidió unirse a la iniciativa mundial para incentivar el consumo de productos lácteos.

No estoy tan a favor del consumo exagerado de la leche de vaca, ni tampoco que se convierta en el alimento principal de un ser humano. No estoy en contra de que se consuma algo de vez en cuando en cualquiera de sus formas. Pero de lo que sí estoy en contra es que el gobierno, a través de este tipo de campañas, apoye a empresas privadas productoras de leche. (si quieren pueden ver al final de este artículo el boletín de prensa sobre la campaña del Ministerio de Agricultura que está circulando entre los medios).

Además, estoy totalmente en contra de que se promueva el consumo de leche desde el inicio de la vida con las fórmulas para bebés. Y ese es el peligro que veo en este tipo de campañas: hacen parecer que si consumes leche, sin tomar en cuenta la edad, ni las necesidades específicas de cada persona, estás super bien alimentado y no necesitas nada más.

Y no es así. Lo digo por experiencia propia. Desde que era bebé he tomado leche de vaca en todas sus formas. En la adolescencia y hasta cuando inicié la universidad llegaba a tomar casi un litro de leche y no sola, sino mezclada casi siempre con algún tipo de azúcar: fruta, chocolate en polvo y azúcar pura. Esa dieta, sumada a un consumo exagerado de azúcares (dulces, pan, pastas, etc), me produjo anemia crónica que me ha acompañado por varios años. Descubrí, cuando tomaba pastillas de hierro, que en la misma caja del medicamento decía que se debe suspender el consumo de: café y de lácteos. ¿por qué? Porque inhiben la absorción del hierro. Lo he consultado con varios doctores y todos afirman que se ha comprobado que el consumo de demasiado lácteos inhibe la absorción del hierro.

Ahora casi no consumo leche, de vez en cuando queso. Sé que se puede vivir sin tomar un litro de leche diario. Lo he comprobado. Y ahora que tengo a un bebé de ocho meses, sé que la mejor leche es la mía, la materna. Y si algún momento le llegara a faltar, preferiría darle a mi bebé la leche de otra madre y no la leche de vaca que está hecha para los terneros y no para humanos.

 

Bueno, en todo caso, aquí les dejo el boletín de prensa que está circulando:

 

MAGAP SE SUMA A LAS CELEBRACIONES DEL
DÍA MUNDIAL DE LA LECHE

El Ministerio de Agricultura, Ganadería, Acuacultura y Pesca (MAGAP), a través de la Subsecretaría de Fomento Ganadero, se suma a la iniciativa de la FAO (Food and Agriculture Organization) para conmemorar el 1 de junio el Día Mundial de la Leche. Esta celebración busca incentivar el consumo de productos lácteos en todo el mundo, y en el caso de nuestro país con mayor énfasis, a sabiendas que el consumo per cápita en el Ecuador está por debajo de los parámetros internacionales.

El Dr. Eduardo Fresco León, Secretario General de la Federación Panamericana de Lechería (FEPALE), manifestó a través de un comunicado oficial, que “somos conscientes que el sector lechero, al igual que los demás sectores de la economía mundial, está atravesando por un momento difícil, pero asimismo estamos seguros que una forma de apoyar a nuestra lechería, es a través de la realización de actividades que impulsen un adecuado consumo de nuestros productos, priorizando y haciendo hincapié en los beneficios que genera para la salud de las personas el suficiente consumo de leche y derivados”.

Por su parte, la Subsecretaria de Fomento Ganadero, Lcda. Margoth Hernández, propuso que la conmemoración de este primero de junio, debe incentivar la generación de programas específicos para fomentar los proyectos conjuntos entre productores e industriales de la leche, alianzas que deben consensuar el propósito de incrementar el consumo per cápita en el cual se encuentra el Ecuador (85 litros anuales por habitante), para superar el monto establecido a nivel promedio mundial, que oscila entre los 120 litros por habitante.

 

PROGRAMAS SÍ A LA LECHE 2009

La FEPALE llevará a cabo en los próximos meses la campaña “SÍ A LA LECHE 2009, Por la salud de nuestros Niños”, a la que se suma el MAGAP a través de la Subsecretaría de Fomento Ganadero, los sectores productivos y las industrias lácteas, con el objetivo de promover la ingesta de estos imprescindibles alimentos en los infantes del país, incentivar un aporte adecuado de nutrientes esenciales, lograr un correcto crecimiento y un sano desarrollo.  “Más Leche = Más Salud”

Los departamentos ya no tienen colgaderos de ropa – Es esto desarrollo?

Es irónico que mientras el mundo apuesta por disminuir el impacto ambiental y específicamente en el tema del secado de la ropa se recomiende usar tendederos para secar al sol, en Quito los nuevos departamentos hayan eliminado casi completamente los tendederos. Los constructores dicen que “ahora ya todo el mundo usa secadora” y que “ya no es necesario”.

Claro, si vas a vivir en un departamento nuevo casi automáticamente te ves obligado a invertir en una secadora y asumir el gasto. No solo eso, si no que asumes que ya no es necesario el sol, cuando es este el mejor desinfectante de nuestras prendas, además de ser un recurso GRATUITO.

No me sorprendería que la cantidad de alergias y otras dolencias tengan que ver con el uso permanente de la secadora, por supuesto conjugado con otras prácticas del nuevo estilo de vida de “ciudad”.

Es también que nos parece que la ropa colgada se ve “pobre”, como quien no tiene para secadora. Pero cuánta ropa delicada y no tan delicada no puede meterse en la secadora? En fin, que la gente seguramente cuelga la ropa pero ya no al sol, si no dentro de sus cocinas y áreas de lavado. Nada como el sol.

Los japoneses saben esto muy bien, y a pesar de tener a disposición una variedad de secadoras y dinero para comprarlas, son muy cautelosos con su uso. En días soleados la gente de todas las clases saca sus futones (colchones) a los balcones, y la ropa a secarse al sol.

Nada mejor que el sol para secar y suavizar la ropa.

Si no es posible secar la ropa siempre al sol, sería bueno tener disponible un tendedero para hacerlo de vez en cuando. No solo por el ambiente si no también por nuestra salud y limpieza.

photo credit: miguelitos91

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